Bạn muốn xây dựng một nơi làm việc nơi nhân viên khỏe mạnh, gắn kết và làm việc hiệu quả hơn – không chỉ hôm nay, mà bền vững lâu dài?

Nâng cao chất lượng cuộc sống và phúc lợi chăm sóc sức khỏe cho nhân viên.
Cải thiện hiệu suất làm việc thông qua việc xây dựng một đội ngũ nhân sự khỏe mạnh và toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.
Tăng sức hấp dẫn và năng lực cạnh tranh của doanh nghiệp trên thị trường tuyển dụng bằng cam kết mạnh mẽ đối với sức khỏe và hạnh phúc của người lao động.
Thúc đẩy cam kết ESG (Môi trường – Xã hội – Quản trị) và xây dựng một môi trường làm việc nhân văn, bền vững hơn.

1. Thực trạng lao động hiện nay
– 12 tỷ ngày làm việc do nhân viên mắc chứng trầm cảm và lo âu, gây thiệt hại ước tính lên tới 1 nghìn tỷ USD năng suất lao động. [1]
– 40% người lao động toàn cầu đang phải gồng mình chịu đựng căng thẳng (stress) trong phần lớn thời gian làm việc. [2]
– Tại Việt Nam, có tới 73% nhân sự cho biết họ phải đối mặt với quá nhiều thay đổi diễn ra cùng một lúc. [3]
– Báo cáo Work in America (2023) của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (APA) cho thấy cứ 10 nhân sự thì có tới 8 người coi các chính sách hỗ trợ sức khỏe tinh thần từ phía doanh nghiệp là yếu tố then chốt và điểm tựa vững chắc nhất khi họ lựa chọn gắn bó với tổ chức. [4]

2. Mục tiêu & Các mô hình của Tâm Nhung
– Thu thập và mô tả thực trạng sức khỏe tâm thần của người lao động tại đơn vị từ đó đề xuất các giải pháp nâng cao chất lượng đời sống tâm thần
– Tổ chức các buổi tập huấn chăm sóc sức khỏe tâm thần cho đội ngũ nòng cốt và ban lãnh đạo từ đó giúp tạo dựng, lan toả văn hoá chăm sóc SKTT trong doanh nghiệp
– Nâng cao nhận thức của người lao động về sức khỏe tâm thần, giảm kỳ thị liên quan đến các vấn đề tâm lý, khuyến khích người lao động chủ động chăm sóc sức khỏe tâm thần của bản thân.
– Triển khai và cung cấp dịch vụ tham vấn hoặc trị liệu tâm lý nhằm hỗ trợ trực tiếp cho những người lao động đang gặp khó khăn về tâm lý. 

3. Quy trình
Bước 1: Khảo sát về nhu cầu chăm sóc sức khỏe tâm thần của người lao động.

Bước 2: Tổ chức các buổi tập huấn dành cho đội ngũ nòng cốt trong doanh nghiệp và ban lãnh đạo.

Bước 3: Tổ chức các sự kiện, buổi chia sẻ dành cho toàn bộ người lao động.

Mục tiêu: Nâng cao nhận thức phòng ngừa về SKTT, giảm kỳ thị, khuyến khích người lao động chủ động chăm sóc sức khỏe tinh thần qua cách tổ chức các buổi trao đổi, workshop,… với chuyên gia tâm lý, có thể phối hợp cùng đội ngũ nòng cốt hoặc lãnh đạo doanh nghiệp đã tham gia tập huấn ở Bước 2 nhằm giúp tăng kết nối, lan tỏa văn hóa wellbeing, tạo cảm giác gần gũi.

Nội dung hoạt động dự kiến:

• Seminar/chuyên đề về SKTT trong môi trường làm việc
• Chia sẻ câu chuyện thực tế và trải nghiệm về áp lực tâm lý, stress, kiệt sức
• Hoạt động tương tác nhóm
• Phiên hỏi đáp cùng chuyên gia tâm lý
• Hướng dẫn và thực hành kỹ thuật thư giãn, điều hòa cảm xúc, kết nối thân – tâm – trí
• Hoạt động truyền thông nội bộ lan tỏa nhận thức về wellbeing và chăm sóc SKTT
• Nội dung được điều chỉnh dựa trên nhu cầu thực tế và kết quả khảo sát tại doanh nghiệp

Bước 4: Triển khai các dịch vụ tham vấn hoặc trị liệu tâm lý nhằm hỗ trợ trực tiếp cho những người lao động đang gặp khó khăn về tâm lý.

– Hình thức hỗ trợ

• Tham vấn tâm lý cá nhân (cho người có nhu cầu hoặc được ghi nhận dấu hiệu khó khăn từ khảo sát, tập huấn)
• Chương trình chia sẻ và hỗ trợ nhóm (cho người có khó khăn tương đồng: stress, lo âu, burnout)
• Buổi chia sẻ hoặc hỗ trợ chuyên sâu với chuyên gia tâm lý khi cần can thiệp chuyên môn sâu hơn
• Có thể triển khai trực tiếp hoặc trực tuyến tùy điều kiện và nhu cầu thực tế

– Mục đích của hoạt động

• Cung cấp dịch vụ hỗ trợ tâm lý phù hợp, dễ tiếp cận cho người lao động
• Hỗ trợ các trường hợp mà hoạt động phòng ngừa và tự chăm sóc chưa đủ đáp ứng nhu cầu
• Tăng khả năng thích ứng với áp lực công việc, cải thiện chất lượng đời sống tinh thần
• Giảm tác động của khó khăn tâm lý đến hiệu quả làm việc và môi trường tổ chức
• Hỗ trợ kết nối chuyển tuyến chuyên môn khi vượt ngoài phạm vi hỗ trợ

3.Mô hình của Tâm Nhung đem lại giá trị gì cho tổ chức?

4. Những chủ đề tập huấn chính
Buổi 1. Hiểu đúng về sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc
Buổi 2. Stress và cơ chế phản ứng của não bộ
Buổi 3. Tự điều tiết cảm xúc và năng lượng
Buổi 4. Self-Care thực tế cho nhân viên
Buổi 5. Giao tiếp thấu cảm trong công việc
Buổi 6. Hỗ trợ đồng nghiệp khi họ đang khó khăn
Buổi 7. Xây dựng môi trường làm việc an toàn tâm lý
Buổi 8. Xây dựng văn hóa wellbeing trong tổ chức

5. Các chuyên gia xây dựng chương trình

Họ sẽ thiết kế một chương trình được cá nhân hóa, phù hợp với nhu cầu của tổ chức, đồng thời điều chỉnh chương trình dựa trên phản hồi từ những buổi workshop đầu tiên được triển khai.

6. Các workshops cho doanh nghiệp Tâm Nhung đã tổ chức

Nguồn: 

[1] Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). (2022). Mental health at work. 

[2] Gallup. (2025). State of the Global Workplace: 2025 Report. 

[3] PwC Việt Nam. (2024). Báo cáo Khảo sát về Lực lượng lao động Châu Á – Thái Bình Dương 2024. 

[4] American Psychological Association (APA). (2023). Work in America Survey: Workplaces as Engines of Psychological Health and Well-being.